Jaja, das alte Paris-Problem, wo JEDER, auch ich, zu fett ist.

Du wirst immer zu fett sein, das sag ich dir gleich...denn die PAriserinnen sind Elfen oder Models.

Aber wenn du so dick bist, wie du sagst, solltest du unbedingt abnehmen, bevor du mithilfe der Eclairs, BAguette und Bearnaise wieder zunimmst.

Abnehmen geht so: wenig essen, aber dennoch alles, was man braucht, zu sich nehmen und viel verbrennen. Das heisst dann wohl täglich Sport, am Besten Joggen und Fitness, abwechselnd.

Ansonsten, kein weisses Mehl (kauf dir Dinkelbrot im Bioladen und iss davon eine Scheibe mit Frischkäse zum Frühstück, hin und wieder ein Ei dazu), kein Alkohol, und KEINEN ZUCKER!! Zuckermanko mit einem Löffel Honig oder Ahornsirup besänftigen.

Mittags gegrillte (Ohne Fett, ohne Sosse) Pouletbrust oder Fisch mit Salat, gedünstetes Gemüse (sehr gut für einen tollen Teint: Fenchel) und manchmal einen Esslöffel Reis oder eine Salzkartoffel. Keine Nudeln!!

Nachmittags ein Stück Obst, damit du bis Abends nicht verhungerst.

Abends gibts einen weissen Joghurt, wenns sein muss. Später, wenn du schon etwas abgenommen hast, kannst du dir Abends eine Gemüsecremesuppe machen, frisch, ohne Sahne. Gemüse zB KArrotten, Zuccini, LAuch, ..mit ner Zwiebel andünsten, mit etwas Gemüsebrühe bedecken, weich kochen, pürieren, mit Brühe zur richtigen Konsistenz aufstrecken.

Und hab immer genug von diesen Dinkelcrackern und weissen fettarmen Joghurt in Reichweite. Sobald der MAgen knurrt: einen Cracker und ein paar Löffel Joghurt und es ist weg!!

Zu trinken gibst natürlich nur Wasser und ungesüssten Tee. Wenn du auf Cafe nicht verzichten willst: kein Zucker!

Wenn du bis zum Sommer keine 10 Kilo abgenommen hast, und nicht supertoll aussiehst, dann kannst du mich verklagen!!

Viel Glück!

WK