Heul nicht soviel rum. Entrümpel lieber heute Abend deine Küche von allem was fett macht, Zucker und Schokolade enthält. Füll deinen Kühlschrank morgen mit Obst, Gemüse, Joghurts (leger von Migros zB) Dinkelcracker und magerem Kräuterkäse. Sehr gut ist auch Quark!! Mit frischen Kräutern etc auf die Cracker, das ist schon mal ein Snack.

Und ne Kiste Mineralwasser stellst du dir auch dazu.

Und dann gehst du erstaml ne Runde spazieren, fürn Anfang. Und mach ein Foto von dir selbst in Unterwäsche und klebs an den kühlschrank!!

Das schaffst du!

WK