Hallo Noelle (und alle anderen intressierten Lady's hier)

Du fragtest nach Erfahrungsberichten zur Power-Plate. Ich trainiere nun seit bald einem Jahr damit. Als "Wunderding" kann man es insofern bezeichnen, dass man mit kurzem Training (20min. Kraftübungen + 10min. Massage/Entspannung, 2x pro Woche) bereits nach wenigen Wochen Erfolge sieht beim Muskelaufbau. Und das fast ohne zu schwitzen. Trainiert wird dabei die ganze Körpermuskulatur, Beine, Gesäss, Bauch, Rücken, Rumpf und Arme. Schon nach wenigen Wochen war mein Bauch flach und hart wie Kruppstahl;-) Auch die Oberarme sind nun fest und straff, Skifahren macht noch mehr Spass weil meine Beinmuskulatur besser mitmacht, überhaupt ist alles kompakter und fester. Was man wissen muss, wie Katarina oben schon erwähnt, ist, dass man nicht Gewicht verliert, da Power Plate Krafttraining ist. Meine eigentlichen Problemzonen, Oberschenkel und Hüften/Po, bin ich auf der Vibrationsplatte bisher nicht los geworden. Da hilft wahrscheinlich tatsächlich nur disziplinierter Ausdauersport zusammen mit der richtigen Ernährung. Packen wir's an und halten durch, dann wird der kommende Sommer eine gefreute Sache:-) 

Herzliche Grüsse

Sandra