Liebe Wäis

Ich folge mit grossem Interesse die aktuelle Diskussionen übers Abnehmen.

Langsam frage ich mich auch, ob ich etwas an mir verändern sollte.

Ich bin 1.65 und 68 kg.

Eigentlich bin ich ziemlich selbstbewusst und ich hatte selten Probleme mit meiner Figur.

aber langsam merke ich schon, dass cih vielleicht etwas abnehem sollte und eine straffere Figur bekommen.

Vorallem im Sommer, wenn die kurzen Sachen kommen, möchte ich mich für nichts schämen müssen.

Mein problem ist, dass ich keine shnung habe, wie das bei mir gehen soll. Ich lebe eben von Montag bis Freitag in einem Internat (ich bin Gymnasiastin) und habe dort Voll-pension.

Frühstück weiss ich ja, wie ich mich gesund ernähren kann. Aber das Mittag essen ist immer so ungesund, das Abendesen meistens auch! Und ich habe vorallem am Mittag keine Zeit, etwas zu kochen. Es ibt ja auch einen Salat-Buffet, aber soll ich mich nur noch von Salat ernähren?

ch weis snatürlech, dass es auch sehr wichtig ist, sich zu bewegen. ich werde ab jetzt versuchen, konsequent mehr Sport zu machen.

Ich wäre sehr, sehr dankbar, wenn ich Tipps bekäme

Liebe Grüsse Pepita