Mit den ersten warmen Sonnenstrahlen naht die Zeit, in der man in den eigenen vier Wänden traditionsgemäss gründlich für Sauberkeit und Ordnung sorgt. Und auch im Garten gibt es bereits einiges zu tun. Das Gute daran: Der Frühlingsputz drinnen und draussen hilft auch mit, Ihren Körper auf Vordermann zu bringen.
Der Frühling steht für Neubeginn, frisches Lebensgefühl, Licht, Wärme und das Erwachen der Natur. Kein Wunder, hat es sich eingebürgert, dass man in dieser Jahreszeit auch dem Staub und Dreck in der Wohnung den Garaus macht. Zudem will der Garten von den Altlasten des Herbstes und Winters befreit und für die neue Saison vorbereitet sein. Da gilt es etwa, erstes Unkraut zu jäten, Beete sauberzumachen, die Erde aufzulockern und Kompost auszubringen.
Kalorien wegputzen
Mühsame Arbeiten? Man kann es auch anders sehen: Hat man all die Tätigkeiten erledigt, zeigen sich Innen- und Aussenräume wieder von ihrer besten Seite, was sehr befriedigend ist.
Der zweite Aufsteller: Beim Frühlingsputz werden je nach Intensität bei der Ausführung auch Kalorien verbrannt. Das könnte auch Jene, die Haus- und Gartenarbeiten sonst eher scheuen, dazu bringen, nach Schrupper und Harke zu greifen, wieder einmal den Kleiderkasten und den Keller auszumisten oder die Bücher samt Gestell vom Staub zu befreien.
Tipp: Nicht den ganzen Frühlingsputz an einem Tag verrichten, sondern auf eine längere Zeitspanne verteilen. So können Sie drei vier Wochen lang zusätzlich zu ihrem sonstigen Bewegungsprogramm ein schönes Stück Aktivität und einen entsprechend höheren Kalorienverbrauch verbuchen.
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