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  1. Tanzen Sie sich fit mit Zumba

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    Wer sich fürs Abnehmen mit Zumba entscheidet, kann Spass und Bewegung kombinieren.

  2. Kluger Vorrat: Vorkochen und Einfrieren

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    Vorrat und Resten vom Vortag helfen, schnell eine ausgewogene Mahlzeit zusammenzustellen. Auch ökologisch und finanziell ist es sinnvoll, Übriggebliebenes zu verwerten statt wegzuwerfen. 

  3. Zuckermenge einfach abschätzten

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    Zucker kommt in vielen Lebensmitteln vor. Mal offensichtlich, mal versteckt. Wird Zucker im Produkt vermutet, kann oftmals nur schwer abgeschätzt werden, wie viel tatsächlich enthalten ist. Hierbei helfen die Zutatenliste und die Nährwertangabe auf der Verpackung. annabelle eBalance.ch hilft beim Errechnen der Zuckermenge.

  4. Gesundes Mittagessen trotz Alltagshektik

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    Termine, Meetings und Planungsstress – sich im Berufsalltag gesund und ausgewogen zu ernähren, ist nicht immer einfach. Mit diesen Tipps wird es leichter. 

  5. Dranbleiben mit Sport-Motivation

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    Gute Vorsätze sind schnell gemacht und noch schneller wieder vergessen. Mit unseren Tipps zur Sport-Motivation fällt das Dranbleiben leichter.

  6. Den Gluscht auf Süsses in den Griff bekommen

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    Wenn die Tage wieder kürzer werden, es draussen kalt und drinnen gemütlich ist, steigt bei vielen die Lust auf Süssigkeiten und Snacks. Diese schiessen kalorienmässig oftmals hoch hinaus. Sie werden daher nur in kleinen Mengen empfohlen. Was aber heisst das konkret? Und welche Tricks gibt es, um den Gluscht in den Griff zu bekommen?

  7. Drinks und Apérosnacks unter der Lupe

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    Bei einem Apero schlägt meistens nicht nur der Alkohol kalorientechnisch zu Buche, sondern vor allem die aufgetischten Snacks. Ein Apéro kann aber um einige Kalorien leichter und genauso reichhaltig und fein sein, wenn man ihn klug zusammenstellt. Hier einige Tipps, welche Snacks sich für die leichtere Apérovariante besser eignen.

  8. Putzen Sie die Kalorien weg!

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    Spätestens wenn im Frühling die ersten warmen Sonnenstrahlen durch die Fenster scheinen, ist es Zeit für den Frühjahrsputz. Wischen, schrubben und reinigen klingen zwar wenig verlockend, können aber richtig ausgeführt viele Kalorien verbrennen.

  9. Diätfallen erkennen

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    Sie haben schon zahlreiche Diäten ausprobiert ohne langfristigen Erfolg? annabelle.eBalance.ch zeigt Ihnen, was wirklich hilft und wovon Sie besser die Finger lassen sollten.

  10. Neujahrsvorsatz abnehmen? Beginnen Sie jetzt!

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    Träumen Sie schon lange vom erfolgreichen Abnehmen und haben sich dazu – vielleicht nicht zum ersten Mal – einen Neujahrsvorsatz gemacht? annabelle.eBalance.ch zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Vorhaben erfolgreich umsetzen können.