abnehmen

  1. 10 Fitness-Mythen auf dem Prüfstand

    10 Fitness-Mythen auf dem Prüfstand

    10 Fitness-Mythen auf dem Prüfstand

    Work Out Fitness im Fokus: Erfahren Sie, wie Sie effektiv trainieren und hinter welchen Tipps nur heisse Luft steckt.
  2. Fit dank Tanz

    Tanzen Sie sich fit mit Zumba

    Tanzen Sie sich fit mit Zumba

    annabelle eBalance Wer sich fürs Abnehmen mit Zumba entscheidet, kann Spass und Bewegung kombinieren.

  3. Kluger Vorrat: Vorkochen und Einfrieren

    Kluger Vorrat: Vorkochen und Einfrieren

    annabelle eBalance Vorrat und Resten vom Vortag helfen, schnell eine ausgewogene Mahlzeit zusammenzustellen. Auch ökologisch und finanziell ist es sinnvoll, Übriggebliebenes zu verwerten statt wegzuwerfen. 
  4. Zuckermenge einfach abschätzten

    Zuckermenge einfach abschätzten

    Zuckermenge einfach abschätzten

    annabelle eBalance Zucker kommt in vielen Lebensmitteln vor. Mal offensichtlich, mal versteckt. Wird Zucker im Produkt vermutet, kann oftmals nur schwer abgeschätzt werden, wie viel tatsächlich enthalten ist. Hierbei helfen die Zutatenliste und die Nährwertangabe auf der Verpackung. annabelle eBalance.ch hilft beim Errechnen der Zuckermenge.
  5. Gesundes Mittagessen trotz Alltagshektik

    Gesundes Mittagessen trotz Alltagshektik

    Gesundes Mittagessen trotz Alltagshektik

    annabelle eBalance Termine, Meetings und Planungsstress – sich im Berufsalltag gesund und ausgewogen zu ernähren, ist nicht immer einfach. Mit diesen Tipps wird es leichter. 
  6. annabelle.eBalance.ch: Dranbleiben mit Sport-Motivation

    Dranbleiben mit Sport-Motivation

    Dranbleiben mit Sport-Motivation

    annabelle eBalance Gute Vorsätze sind schnell gemacht und noch schneller wieder vergessen. Mit unseren Tipps zur Sport-Motivation fällt das Dranbleiben leichter.
  7. Den Gluscht in den Griff bekommen!

    Den Gluscht auf Süsses in den Griff bekommen

    Den Gluscht auf Süsses in den Griff bekommen

    eBalance Wenn die Tage wieder kürzer werden, es draussen kalt und drinnen gemütlich ist, steigt bei vielen die Lust auf Süssigkeiten und Snacks. Diese schiessen kalorienmässig oftmals hoch hinaus. Sie werden daher nur in kleinen Mengen empfohlen. Was aber heisst das konkret? Und welche Tricks gibt es, um den Gluscht in den Griff zu bekommen?
  8. «Auf Genuss darf man nicht verzichten»

    «Auf Genuss darf man nicht verzichten»

    «Auf Genuss darf man nicht verzichten»

    Diäten Wer mit Hungern abnehmen will, hat die Rechnung ohne das Gehirn gemacht: Die Wiener Neurochirurgin und Psychiaterin Iris Zachenhofer (41) hält darum nichts von klassischen Diäten.
  9. Drinks und Aperosnacks unter der Lupe

    Drinks und Apérosnacks unter der Lupe

    Drinks und Apérosnacks unter der Lupe

    eBalance Bei einem Apero schlägt meistens nicht nur der Alkohol kalorientechnisch zu Buche, sondern vor allem die aufgetischten Snacks. Ein Apéro kann aber um einige Kalorien leichter und genauso reichhaltig und fein sein, wenn man ihn klug zusammenstellt. Hier einige Tipps, welche Snacks sich für die leichtere Apérovariante besser eignen.

  10. «Ein Ziel war schon, gut auszusehen, wenn ich nackt bin»

    «Ein Ziel war schon, gut auszusehen, wenn ich nackt bin»

    56 Kg abgenommen Isabelle «Shibo» Tschäppeler hat in einem Jahr und aus eigener Kraft mehr als fünfzig Kilogramm abgenommen. Im Interview erklärt die 27-jährige Solothurnerin, wie sie zu ihrem neuen Körper steht.

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