Warum Social Media keinen Spass mehr macht

Neulich, im Kino. Ich schaue mir Wim Wenders «Perfect Days» an, ein langsamer Film. Zwei Stunden lang beobachte ich Toilettenreiniger Hirayama dabei, wie er seinem monotonen Leben in Tokio nachgeht. Jeden Tag isst er sein Eier-Sandwich im Park, studiert die Blätter der Bäume. Nach 15 Minuten werde ich unruhig, mein Hirn sehnt sich nach Dopamin, nach Schnelligkeit, doch der Film gleicht einer Achtsamkeitsübung. Der TikTok-Rhythmus, bei dem man sich in Sekundenschnelle zum nächsten, noch spannenderen Video wischt, hat in mir seine Spuren hinterlassen.

Ich liebe Social Media, vor allem TikTok. Auf der Plattform stosse ich auf Geschichten, die mich berühren und zum Nachdenken anregen, die mir die Möglichkeit geben, in kürzester Zeit in andere Lebensrealitäten hineinzusehen. Wie etwa jene vom Inuit-Mutter-Tochter-Duo, das Kehlgesang übt. Oder von der Amerikanerin, die nach Paris ausgewandert ist.

Trotzdem haben die Apps ein seltsames Dauerrauschen über mein Leben gelegt, nehmen zu viel Zeit, zu viel Platz ein. Will ich auf meinem iPhone die Uhrzeit checken, wandert mein Daumen reflexartig zur Instagram-App, auch wenn ich sie längst nur noch passiv konsumiere. Eigene Posts sind mir heute fast peinlich. Wen soll mein Monatsrückblick in Bildern schon interessieren?

Ausserdem ist mir bewusst, wie fake solche Posts sein können. So habe ich auch schon ein schönes Ferienfoto geteilt, obwohl gar keine schönen Erinnerungen daran geknüpft waren und ich zehn Minuten vor der Aufnahme noch geheult hatte.

Verschwendete Lebenszeit

«Social Media machen keinen Spass mehr», denke ich immer öfter. Damit bin ich nicht allein. «Warum das Internet nicht mehr lustig ist», titelte unlängst etwa «The New Yorker», und stellte fest: «Das Social-Media-Web, wie wir es kannten – ein Ort, an dem wir die Beiträge unserer Mitmenschen konsumierten und im Gegenzug etwas posteten – scheint vorbei zu sein.» Und in der Tat: Waren auf Instagram einst inspirierende oder lustige Posts von Freund:innen zu sehen, laufen heute vor allem staubige Memes, Werbung oder gesponsorte Beiträge von Influencer:innen durch den Feed.

Darüber hinaus macht sich eine Social-Media-Fatigue breit, weil ständig neue Apps hinzukommen. Die schiere Menge ihrer Inhalte ist überwältigend. Ich erkenne zunehmend, dass ich meine Lebenszeit am Smartphone verschwende. Gleichzeitig fühle ich mich häufig wie eine Loserin: Ich poste zu wenig, werbe zu wenig für mich, für meine Arbeit. Brauche ich auch ein Profil bei Threads? Muss ich auch TikTok-Videos machen? Ich weiss zwar genau, dass Instagram und Co. nicht die Wirklichkeit abbilden, vergleiche mich aber trotzdem mit anderen, deren Leben und Erfolgen.

Jobsuche, Dating, Austausch

Höchste Zeit also, dass wir einen achtsameren Umgang mit Social Media finden. Doch wie kann der gelingen? Alle Profile zu löschen, erscheint mir zu radikal und schlicht unrealistisch – zu gerne verfolge ich den Zeitgeist online. Und strenges digitales Detoxen löst das grössere Problem nicht. Denn längst haben sich Apps in fast jedem Aspekt unseres Lebens festgesetzt: Von der Jobsuche übers Dating bis zum Austausch mit Freund:innen – ohne geht es heute kaum mehr.

Vielleicht ist es ein guter Anfang, sich zwischendurch bewusst auszuklinken. Im Zug ein Buch aufzuklappen. Momente im Analogen zu geniessen. Wie neulich, als ich auf einem Liegestuhl unter Bäumen sass, das Handy in der Tasche. Ich musste an den japanischen Toilettenreiniger Hirayama denken, der täglich Blätter beobachtet. Und wie bei ihm herrschte dabei auch in meinem Kopf eine herrliche Ruhe.